🍽️¿Cómo consumir la piña?
- Cómela fresca, pelada y en rodajas, como postre o snack saludable.
- Agrega trozos a yogures o copos de avena en desayunos.
- Úsala en ensaladas tropicales con aguacate y nueces.
- Cocina piña a la plancha como guarnición para carnes o tofu.
- Haz zumos, smoothies o batidos con plátano y espinacas.
🧾Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Valor por 100 g |
|---|---|
| Energía | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g (azúcares: 9,8 g) |
| Fibra dietética | 1,4 g |
| Proteínas | 0,5 g |
| Grasas totales | 0,1 g |
| Vitamina C | 47,8 mg |
| Potasio | 109 mg |
| Bromelina | Presente (enzima digestiva natural) |
Información nutricional orientativa basada en el BEDCA (AESAN). Puede variar según la variedad o temporada.
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