🍽️¿Cómo consumir la pera Conferencia?
- Cómela tal cual, con piel, como snack saludable y refrescante.
- Córtala en láminas para ensaladas con queso, nueces o rúcula.
- Añádela a yogur natural o avena para un desayuno equilibrado.
- Hazla al horno con canela, miel y un toque de limón.
- Úsala en compotas, tartas o mermeladas caseras.
🧾Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Valor por 100 g |
|---|---|
| Energía | 57 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g (azúcares: 10 g) |
| Fibra dietética | 3,1 g |
| Proteínas | 0,3 g |
| Grasas totales | 0,1 g |
| Vitamina C | 4,3 mg |
| Potasio | 119 mg |
Información nutricional orientativa. Puede variar según el lote o temporada. Fuente: BEDCA (AESAN).
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