🍽️¿Cómo consumir las naranjas a granel?
- Cómetelas frescas como tentempié saludable, ricas en vitamina C.
- Exprímelas para hacer zumos naturales cada mañana.
- Añádelas en gajos a ensaladas con nueces y queso fresco.
- Úsalas en repostería: bizcochos, tartas o mermeladas caseras.
- Combínalas con zanahorias en batidos energizantes.
🧾Información nutricional por 100 g de naranjas a granel
Nutriente | Valor por 100 g |
---|---|
Energía | 47 kcal |
Hidratos de carbono | 11,8 g (azúcares: 9,4 g) |
Fibra dietética | 2,4 g |
Proteínas | 0,9 g |
Grasas totales | 0,1 g |
Vitamina C | 53,2 mg |
Potasio | 181 mg |
Folatos | 30 µg |
Calcio | 40 mg |
Información nutricional orientativa obtenida del BEDCA (AESAN). Puede variar ligeramente según la variedad y el lote.
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