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Lechuga Iceberg

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Crujiente, fresca y perfecta para tus ensaladas

La lechuga iceberg destaca por su textura súper crujiente, su sabor suave y refrescante, y su capacidad para dar ese toque ligero y fresco a cualquier plato. Ideal para ensaladas, tacos, sándwiches o como base en wraps, es una verdura muy versátil y con un alto contenido en agua, perfecta para mantenerte hidratado y saciado.

Beneficios de la lechuga iceberg:
Alta en agua, ideal para hidratarte de forma natural.
Baja en calorías, perfecta para una alimentación ligera y saludable.
Contiene fibra, que favorece una digestión suave y ayuda al tránsito intestinal.
Aporta vitaminas A y K, importantes para la vista, la piel y la salud ósea.

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La marca puede variar según disponibilidad

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🍽️¿Cómo consumir la lechuga Iceberg?

  • Perfecta para ensaladas frescas por su textura crujiente.
  • Añádela a bocadillos, hamburguesas o wraps para dar frescor.
  • Combina muy bien con tomate y cebolla morada.
  • Puedes usarla como base para ensaladas de pasta o arroz.
  • Utiliza sus hojas grandes como “wraps” en sustitución de pan o tortilla.

🧾Información nutricional por 100 g

Nutriente Valor por 100 g
Energía 14 kcal
Hidratos de carbono 2,97 g (azúcares: 2,03 g)
Fibra dietética 1,2 g
Proteínas 0,9 g
Grasas totales 0,14 g
Vitamina C 2,8 mg
Potasio 141 mg

Información nutricional orientativa. Puede variar según el lote o temporada. Fuente: BEDCA (AESAN).

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