🍽️¿Cómo consumir el paraguayo?
- Cómetelo crudo directamente, es jugoso, dulce y fácil de pelar.
- Córtalo en gajos para añadir a ensaladas o combinar con nueces.
- Úsalo en postres, tartas de fruta o macedonias veraniegas.
- Puedes triturarlo para smoothies o preparar mermeladas caseras.
- También queda bien asado o a la plancha como guarnición dulce.
🧾Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Valor por 100 g |
|---|---|
| Energía | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 10,1 g (azúcares: 8,3 g) |
| Fibra dietética | 1,5 g |
| Proteínas | 0,9 g |
| Grasas totales | 0,3 g |
| Vitamina C | 6,6 mg |
| Potasio | 190 mg |
Información nutricional orientativa. Puede variar según el lote o temporada. Fuente: BEDCA (AESAN).
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